【5月病にならない方法その①！】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。

「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。

「会話でストレスを発散」

知人と話をすることで、イヤな気持ちが整理されて、自ずと解決策がみえたり、アドバイスがもらえたりします。

悩み事を打ち明ける、楽しい話、日常の些細な会話など。

この時会話をする事で一番大事なことは「ストレス発散」です。溜まっている物を日々少しずつ余分な物を吐き出して発散しましょう！。