​鍼灸ゆーせんブログ

冷え症対策 ・運動 筋肉が少ないと体温が下がります。ウォーキング、スクワット、足踏み、 踵上げ運動などを出来る範囲で行いましょう。 ・食べ物 生姜、ニンニク、根菜類(にんじん、ごぼう、レンコ)、味噌などはカラダを温める食べ物です。またナッツ類は血行促進作用があります。

【冷え症の原因について】 頭痛、肩凝りなど冷えは万病のもと① (冷え症の原因) ・運動不足 筋肉の量が減ると体温が下がります。適度な運動習慣を心掛けましょう。 ・過度なダイエット 脂質、筋肉の量が減ると体温が下がります。また血流も滞り美容にも良くないです。...

夜間頻尿におキュウをしました！。 ツボの名前は命門(めいもん)です。 カッコイイ名前ですね！。 場所は腰骨にあります。 命門は夜間尿の他に、腰痛、冷え性、泌尿器疾患、生殖器疾患にもよく使われるツボです。 治療後カラダがポカポカするそうです♨️ 早く良くなると良いですね！。...

今日は冷え性の方におきゅう治療を行いました。 足腰を冷やすと良くないので、温めてあげましょう😁 おきゅうのあと足が少しホカホカしてきたようです♨️☀️

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第3話「腎のこと東洋医学③(腎と水)」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 腎と水 東洋医学での腎は水と深く関わります。腎は全身の水分調節を行います。体内に潤いを与え、不要な老廃物を排泄します。...

こんばんは！。 今日は八尾市にお住まいのMさん宅へ、鍼灸治療に伺いしました。 足の冷え性、腰痛、足のむくみのはりきゅう治療を行いました。 寒い時期は症状がでやすくなりますよね！。 特に足の冷え性が強かったのでお灸をしました。 おきゅうをすると足が温まり心地よかったそうです。...

こんばんは！。 なんとなく体調が優れない方へ、前回に引き続き腸トレのお話をさせていただきます。 前回は寝て行う腸トレのやり方のお話をしましたが、今回は立って行う腸トレのやり方をお伝えします。 腸は食べ物を排泄するだけではなく、食べ物からもらったエネルギーを全身に送ることもし...

こんばんは！。 なんとなく体調が優れない方へ、腸トレのお話をさせていただきます。 腸は食べ物を排泄するだけではなく、食べ物からもらったエネルギーを全身に送ることもしています。また免疫機能を持ち、ウイルスなどの感染症からカラダを守る役割もあります。またストレスなどに負けない様...

こんにちは！今回は体温を上げ免疫力アップ、冷え性に良い「ショウガ湯」の作り方をご紹介します。 体温が1度下がると免疫力が30%下がると言われています。 免疫力が下がると、心やカラダが疲れやすくなる、風邪にかかりやすくなる、病気になりやすくなります。...

12月も深まり寒さが強くなりましたね！。 おカラダにも一番辛い季節だと思います。 全身が冷えると免疫力が低下して、風邪などのウイルス性の病気になったり、胃腸の病気になったりします。 今回はおカラダを温める食べ物生姜湯のレシピをご紹介します。 (材料)...

暑いのでクーラーでカラダを冷やし、冷たい食べ物や飲み物を沢山食べられたと思います！。 冷たい食べ物、クーラーなどでカラダを長期間冷やすと胃腸が冷えて、次のような不調が現れます。カラダが重たい、下痢、腹痛、めまい、食欲不振、足や顔のむくみ、冷え性など。...